3本練 22:19〜 / 0:32:40 / 15.4km 体重…59.8kg 増量してる調子…ふつうメニュー…vo2maxインターバル筋トレ等…コロコロ、腕立て、逆立ち 久しぶりにコロコロと腕立て。腕立てはTじゃなくて↑のフォームで。立ちコロへの道はまだまだ遠い。ってこともなさそう。…