3本練 22:18～ / 0:20:11 / 7.8km体重…58.6kg調子…ふつうメニュー…特になし筋トレ等…逆立ち、懸垂、腕立て、バランスボード 昨日よりも帰りが遅くなってしまった…サーキットみたいな筋トレでアップして20分だけローラー。インダーバルなしで脚を回しておわり…