ソロ練① 6:15〜 / 1:53:48 / 48.3km コース飯能公民館往復 ソロ練② 9:45〜 / 2:22:15 / 44.0km コース小金井公園往復 体重56.6kg-57.2kg 筋トレなし トレーニングというより運動…サイクリング。自宅からブンブン朝練のみんなに挨拶だけの飯能公民館、会社BBQ…