朝練 4:50〜 / 1:01:27 / 28.7km 体重57.2kg-57.0kg コース、富士見TT3km x4 筋トレなし 朝練は、4時半に起きて20分後にスタートするので身体が動きにくい。高回転で無理やり身体を起こすこともあるけど、今日はゆっくり丁寧にペダリングして、それなりにス…