朝練 4:53〜 / 1:04:17 / 28.6km 心拍なし、筋トレpush ups100setfree、体重56.8kg メニュー3kmTTx4、5:30、:28、:24、:08 暗い中走ると、スピード感が変なのは起きたばっかりで身体が動かないのか、朝練に慣れてないのか… 今日は少しずつペースを上げていく…