0:43:49 / 距離不明 / 心拍なし コロコロ50回からの高回転115rpm縛り30分。そしてコロコロ30回でクールダウン。 高回転で回しても、クリートがカクカクするのが、だいぶ改善されてきた。 筋トレしてからスキルトレーニングで胴体使って速く、キレイに回せ！…