0:40:15 / 距離不明 / 146-163bpm スクワット50回×2、コロコロ50回連続ゆっくりからのケイデンス115縛り30分。 bontシューズのワイヤー切れて、ちょっとショックだったけど調べたらBOAシステムってパーツメーカーらしく、webで注文できてたので良かった。 シ…