狭山湖ジョグ

村山温泉かたくりの湯までカーシェアして野山北・六道山公園を1時間ほど散歩。前日に雨が降ったせいでかなり蒸し暑い。妻は戻って温泉に行き、自分はカラスの行水なので、前から気になっていた狭山湖を周回するコースを走ってから温泉に行くことにする。ここは狭山丘陵コースというロード、トレイル14キロの有名なところ。実際に走るとトレイルというより砂利道とクロスカントリーな感じでアップダウンがある楽しいコース。

かたくりの湯から左回りでスタート。苔だらけの多摩湖のサイクリングロード?を走って所沢に戻り狭山湖が見える狭山自然公園へ。ここまでがロードであとは砂利道がほとんど…次はトレランシューズで良いかも。マウンテン・グラベルロード乗ってる人が多い。

Runtripとかラン系のSNSアプリを見るとトトロの森、トンボの湿地、六道山公園の展望台とか雰囲気ある写真がアップされてるが、なかなかうまく撮れない。最初だから分岐を確認したり、走り続けることに集中してたら、あっという間に野山北の温泉に戻れた。キロ5分前半ぐらいでサラッとアップダウンが走れるようになりたいからまた来るつもり。カーシェアでなくても西武球場駅からすぐだし、多摩湖も入れたらもう少し距離も延ばせそう。

かたくりの湯で妻と合流して温泉?風呂?に入ってスッキリ。炭酸風呂が気持ち良かった。昼ゴハン、どこ行く?とか言いながら結局、自宅まで戻って近所の中華料理れんげでランチ。セットの点心、サラダ、メインの鶏肉と茄子のチリソースが美味しい。締めの杏仁豆腐も良くてお腹いっぱいで帰宅したら疲れて昼寝。

ちょうど3ヶ月で500キロ超、走ったサロモンのシューズ。NEWシューズを買いに行きたい。

 

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photo:狭山湖を見ながら走れる区間はここだけ


<自主とれ月間ログ>

09/01 Jog_11.2km(テンポ)E15、T1.0Kx7、E10

09/05 Jog_12.3km(テンポ)E5、M66、E5

09/06 Jog_6.1km(ベース)E35

09/07 Jog_8.2km(ベース)M30、WSx6、E10

09/09 Jog_9.3km(ベース)M20、T1.0x4、E12

09/11 Jog_12.0km(VO2Max)10kmレース

09/12 Jog_10.2km(ベース)E65

09/13 Jog_8.3km(ベース)E50

09/14 Jog_3.5km(ベース)E20

09/15 Jog_9.7km(テンポ)E15、T1.5Kx2、E20

09/17 Jog_4.9km(テンポ)M23

09/18 Jog_9.2km(テンポ)E5、M42、E5

09/20 Jog_11.7km(テンポ)E20、M40、E5

09/21 Jog_8.0km(ベース)E35、WSx6、E8

09/23 Jog_14.3km(テンポ)E92