ガーミンってナビがついてた

昼練 11:13- / 3:36:00 / 89.6km  
体重…61.2→60.4kg
コース…飯能自由の森坂、山王峠、仁田山峠
筋トレ等…なし

前にリンゴ兄さんに教えてもらったコースを走りに行く。
道迷いそうなので、一緒に走ったときのデータをコース登録してガーミンのナビを始めて使ってみる。
これ、すげー。
地図は表示されないけど何度か曲がる道間違えても十分復帰できた。
このコースは上る距離は短いけど急な坂とアップダウンがあるし、近いからしばらく土曜練で走ることにする。
ただし、仁田山は雨と枯れ葉でドロドロだったけど、もう少し乾燥したら大丈夫かな。

【10月 自主とれ実績】
10/01 21:41- / 0:33:08 / 
10/02 21:15- / 0:33:06 / tabata △
10/03 21:57- / 0:15:06 / △
10/04 21:49- / 0:30:24 / tabata △
10/05 休み △
10/06 09:02- / 2:33:53 / 71.1km
10/07 休み
10/08 07:36 / 3:57:13 / 107.4km
10/09 21:36- / 0:26:59 /
10/10 21:24- / 0:34:00 / tabata
10/11 21:39- / 0:32:44 /
10/12 休み
10/13 10:35- / 2:50:22 / 71.3km
10/14 休み
10/15 21:37- / 0:38:56 / tabata
10/16 休み
10/17 休み
10/18 21:40- / 0:20:09 /
10/19 休み
10/20 11:13- / 3:36:00 / 89.6km