自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

アンパン飽きる

朝練 07:36 / 3:57:13 / 107.4km
体重…60.4→59.9→?kg
コース…自宅→飯能→鎌北湖→越生→山村坂→荒サイ→自宅
筋トレ等…なし
 
外に出ると、どんよりした雲が…今日も午前のみなのでソロで飯能へ。
ちょっと前にリンゴ兄さんに教えてもらったコースを走りに行くが
飯能入ったら霧雨、原市場まで行くと雨…寒い…戻る。
 
飯能方面はダメそうなので、アプローチのアップダウンを
だらだら走らないようにして鎌北湖へ。
そこから越生、亀井大周回に入って山村坂越えて荒サイで帰る。
大東坂の下りでやっさんと会えた。
 
薄皮アンパン5個入り背中につっこみ、帰りに荒サイ入る前のセブンで
水分補給だけだと帰宅してからダメージがくるな。
途中で補給すればいいや、と思っていても走るとあまりコンビニとか寄らない…
あとオニギリ2個ぐらい持っていくか???
にしても薄皮アンパン5個入りを補給食にしたら甘すぎて飽きる…
 
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【10月 自主とれ実績】
10/01 21:41- / 0:33:08 / 
10/02 21:15- / 0:33:06 / tabata △
10/03 21:57- / 0:15:06 / △
10/04 21:49- / 0:30:24 / tabata △
10/05 休み △
10/06 09:02- / 2:33:53 / 71.1km
10/07 休み
10/08 07:36 / 3:57:13 / 107.4km