自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

休みすぎも終わり。

休み
体重…未計測
筋トレ等…なし
 
今日は、消防設備点検の立会いやら、買い物の付き合いとかでグルグル歩く。
本屋やハンズ行ったり意外と自分の買い物も多かったりして…
通勤時間を快適に、というより無駄にしないように音楽と本、電車の中でもメモできる情報カードとか色々と。
昨日のチーム練でノリさんから電車の中で筋トレだよ!って。
f:id:mnb0410:20180919205358j:image
 
 
【9月 自主とれ実績】
9/01 10:25- / 1:29:10 / 38.4km
9/02 休み
9/03 休み △
9/04 休み(ローラー25分)
9/05 休み △
9/06 05:07- / 0:55:34 / 23.9km △
9/07 休み
9/08 08:47- / 2:59:55 / 82.7km
9/09 休み
9/10 休み
9/11 休み(ローラー15分) △
9/12 05:08- / 0:52:02 / 22.0km △
9/13 休み(ローラー10分) △
9/14 休み
9/15 休み
9/16 07:12- / 6:21:16 / 165.9km
9/17 休み