休みすぎも終わり。

休み

体重…未計測

筋トレ等…なし

 

今日は、消防設備点検の立会いやら、買い物の付き合いとかでグルグル歩く。

本屋やハンズ行ったり意外と自分の買い物も多かったりして…

通勤時間を快適に、というより無駄にしないように音楽と本、電車の中でもメモできる情報カードとか色々と。

昨日のチーム練でノリさんから電車の中で筋トレだよ！って。

 

 

【9月 自主とれ実績】

9/01 10:25- / 1:29:10 / 38.4km

9/02 休み

9/03 休み △

9/04 休み(ローラー25分)

9/05 休み △

9/06 05:07- / 0:55:34 / 23.9km △

9/07 休み

9/08 08:47- / 2:59:55 / 82.7km

9/09 休み

9/10 休み

9/11 休み(ローラー15分) △

9/12 05:08- / 0:52:02 / 22.0km △

9/13 休み(ローラー10分) △

9/14 休み

9/15 休み

9/16 07:12- / 6:21:16 / 165.9km

9/17 休み