自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

サイクルジャージが寝巻?

休み
体重…未計測
筋トレ等…プッシュアップ


月曜日。朝、駅の階段を上ると脚に疲労物質が広がる感じがある。
これがあるときは、週末によい練習ができたのかも、と思うようにして
今日はローラーでクルクルするだけ。


でもローラーやらずに寝ることに。
雷雨で電車遅延。しかも満員電車でびしょ濡れのシャツ着た人が隣でなぜか自分のシャツも濡れる…かなり気持ち悪い。
帰宅後ソッコー風呂入ってゴハン食べて寝る。


明日は早起きからスムーズに外へ行けるように玄関にヘルメットとか一式そろえて、ジャージ履いて…いや、それはまだやってない。
寝巻をジャージにするか?


【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
8/09 休み(ローラー5分) △
8/10 05:17- / 0:47:07 / 22.1km
8/11 07:31- / 3:45:58 / 100.8km
8/12 休み 
8/13 05:12- / 0:50:35 / 22.2km
8/14 08:35- / 4:16:06 / 102.2km
8/15 05:28- / 1:03:49 / 28.6km
8/16 休み(ローラー10分)
8/17 休み △ 
8/18 10:01- / 1:39:16 / 45.3km
8/19 07:01- / 4:25:21 / 120.3km
8/20 休み △
8/21 休み △
8/22 05:31- / 1:03:24 / 28.6km
8/23 05:02- / 1:01:24 / 25.0km △
8/24 休み △
8/25 06:08- / 3:29:47 / 90.3km
8/26 07:09- / 3:34:59 / 91.7km
8/27 休み △