自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

逆立ち日記

休み(ローラー10分)
体重…60.6kg
筋トレ等…逆立ち、コロコロ


今日はゆっくり寝て朝練なし。
お風呂入る前にローラーで汗かいて終わり。

久しぶりに逆立ちしたら壁がないとできないな…
明日は時差出勤で朝が少し早いから朝練なし。
その代わり早く帰ろう。
酒飲みに行く流れだろうなー。
あ、ローラー練できないじゃん。


【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
8/09 休み(ローラー5分) △
8/10 05:17- / 0:47:07 / 22.1km
8/11 07:31- / 3:45:58 / 100.8km
8/12 休み 
8/13 05:12- / 0:50:35 / 22.2km
8/14 08:35- / 4:16:06 / 102.2km
8/15 05:28- / 1:03:49 / 28.6km
8/16 休み(ローラー10分)