やっぱり外走るのがいい。

自転車
朝練 05:17- / 0:47:07 / 22.1km
体重…60.8kg
コース…富士見土手
内容…5分走x1
筋トレ等…なし
 
久しぶりの朝練。太陽が出ていて今日は暑くなりそう、
と思っていたら昼間はやっぱり猛暑だった。
なんとなく、すでにお盆休みっぽい雰囲気。
自分は、仕事と朝練、がんばろう。
 
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/04 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
8/09 休み(ローラー5分) △
8/10 05:17- / 0:47:07 / 22.1km