自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

休み、夜ローラー

休み(ローラー30分)
体重…60.8kg
筋トレ等…ゆっくりコロコロ20x2、懸垂少し
 
朝は雨…筋トレやって、夜にローラー。
外走らないと休みばっかりになる気がする…台風サンサンがこっち来てるようなので、今週は雨ばっかりだなー。
明日もまた夜ローラーだろうな。ローラー練は休み扱いだけど。
 
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/04 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △