自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

やっと朝練

朝練 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km
体重…61.0kg
コース…富士見土手
内容…10分走
筋トレ等…なし

やっと?早起きできるようになった…
今週は眠くて仕方がなかったのでローラーで脚回しただけ。そのおかげで今日は脚がよく回っていい感じ。
でも、仕事中、目が痙攣していて、しょぼしょぼしてた…
明日から3連休。午後に予定がある日が続くから猛暑になる予報だし朝早くに走ろう。

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【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △
7/03 05:16~ / 0:45:38 / 20.5km △
7/04 休み △
7/05 休み
7/06 休み △
7/07 14:50〜 / 1:28:12 / 34.1km
7/08 06:32〜 / 4:42:38 / 141km
7/09 休み(ローラー15分)
7/10 休み △
7/11 休み △(ローラー10分)
7/12 休み △
7/13 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km △