自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

ヌル坊脱却計画

朝練 05:17~ / 0:45:47 / 20.7km
体重…60.8kg
コース…富士見土手
内容…5分走1本
筋トレ等…なし

4時半の目覚ましアラームを止めると外が暗い。雨かな?と少し二度寝してしまい、少しでもヌル坊脱却しないといけない危機感で起きるとまだ雨は降ってないので、とりあえず外へ。
いつもよりもスタートが30分ぐらい遅いけど、土手まで行って土手往復はできそうなので、5分走1本やってすぐ帰る。少しだけど実走できて良かった。
夜はノンアルコールビール
家呑みは、しばらくお休み。
明日は一日中、雨予報…梅雨なんだな。

 

【6月 自主とれ実績】
6/01 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km
6/02 09:45〜 / 3:10:32 / 90.0km △
6/03 07:02〜 / 7:41:51 / 198.6km
6/04 休み △
6/05 05:06〜 / 0:54:21 / 22.0km △
6/06 休み △
6/07 休み
6/08 休み △
6/09 09:01〜 / 3:35:52 / 97.8km
6/10 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km
6/11 休み △
6/12 休み △
6/13 05:07~ / 0:50:07 / 21.8km △
6/14 休み △
6/15 05:17~ / 0:45:47 / 20.7km