自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

ハードル下げる

朝練 05:07~ / 0:50:07 / 21.8km
体重…60.6kg
コース…富士見土手
内容…早起き
筋トレ等…コロコロ少し(筋肉痛)

しばらく平日朝練サボってたので寝起き悪くて、早起きがつらい…
練習内容よりも、とりあえず早起きして外走ることだけ実行する、とハードル下げたら気分がラクになる。外へ出てしまえば、課題持って走るわけだし。
今日は、道が乾いているけど、雨上がりのせいかタイヤとフレームにパチパチと砂利が当たる…数本もがいておわり。タイヤも減ってきたのでノブナリさんオススメのやつをSANAで注文しようと思う。
走ったら、身体にあった変な重いモノがなくなって軽くなった!
明日も早起き。朝練がんばろう。


【6月 自主とれ実績】
6/01 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km
6/02 09:45〜 / 3:10:32 / 90.0km △
6/03 07:02〜 / 7:41:51 / 198.6km
6/04 休み △
6/05 05:06〜 / 0:54:21 / 22.0km △
6/06 休み △
6/07 休み
6/08 休み △
6/09 09:01〜 / 3:35:52 / 97.8km
6/10 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km
6/11 休み △
6/12 休み △
6/13 05:07~ / 0:50:07 / 21.8km △