ローラー嫌い

3本練 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km  

体重…60.1kg

内容…

筋トレ等…なし

 

用事すませて、夕方にローラー練。3本ローラーに負荷付けて実走ぐらいの負荷でグルグル回す練習。相変わらずの騒音。これは朝夜できないし、家に誰かいたらダメなやつ。扇風機がないので汗の量がハンパない…上半身使えない状態にして体幹使ってペダリング…5分もたない。でも、それを繰り返しておわり。

 

【6月 自主とれ実績】

6/01 04:50～ / 1:03:48 / 28.6km

6/02 09:45〜 / 3:10:32 / 90.0km △

6/03 07:02〜 / 7:41:51 / 198.6km

6/04 休み △

6/05 05:06〜 / 0:54:21 / 22.0km △ 

6/06 休み △

6/07 休み

6/08 休み △ 

6/09 09:01〜 / 3:35:52 / 97.8km

6/10 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km