説教…しびれた。

休み 

体重…62.3→61.4kg

筋トレ等…なし

 

昨日はやっぱり食べ過ぎた…排出して体重1kg減る。

マッサージ（通院）行ったら、右側の首と肩周りがガチガチですよ？何かやりましたか？と聞かれたけど、本当に分かるのかな？

首よりも、右の肩甲骨周りが少し痛いけど。

仕事から帰ってきたら、カズヤさんから連絡が…説教。

明日は早起き必須。

 

【5月 自主とれ実績】

5/01 休み

5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km

5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km

5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km  

5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km

5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km 

5/07 休み 

5/08 休み

5/09 休み

5/10 休み

5/11 05:07～ / 0:54:28 / 23.7km

5/12 10:18～ / 1:52:23 / 53.9km

5/13 07:35～ / 1:48:09 / 47.8km

5/14 休み △

5/15 休み △

5/16 04:55～ / 1:01:23 / 28.6km △

5/17 休み △

5/18 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km △

5/19 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km

5/20 08:54〜 / 2:44:33 / 77.4km

5/21 休み △