自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

189キロ走って亀井に15時到着

チーム練 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km
体重…60.1kg(練習後
コース…自宅→川越経由で亀井→松郷→かやの湯→円良田湖→神流湖→上野村→裏志賀坂峠→裏高篠峠→亀井
筋トレ等…なし

転んだケツが痛いので極悪コースの完走は無理かなー、途中で離脱しようって思いながら自走で亀井へ。
でも結局、コースは変更になったけど全部走る。ケツ痛くてダルかったのが上野村までで、その後はだんだん脚の調子が良くなってきて高篠は脚を回してるだけで進んでた。
3回ぐらい補給で止まったのに田中セブンに14時半に帰ってきたので速かった。
GWで少し走れるようになってきた。
これからどんどん上げていけるように、ちゃんと練習するぞ。
上野村で写真、どこだか分からない

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【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km