自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

ツーキン電車は狂気

休み…自転車掃除
体重…61.1kg
筋トレ等…コロコロからのプランク

朝7時を少しでも過ぎた電車に乗ると、本も読めないぐらい混雑してる…でも7時前はチョー空いてる。たった10分の差だけど、朝の時間を大事にした方が得した気がする。

仕事から帰ってきて45分で就寝。
ブログのフォーマットを変更して毎日、当月の実績を残してみる。見える化…丸裸。
でも、現状を把握して事実を受け入れることから。
明日は朝練。

【4月 自主とれ実績】
4/01 06:51~ / 4:49:27 / 122.3km
4/03 04:58~ / 1:02:52 / 28.6km
4/04 05:35~ / 0:30:12 / 10.2km
4/05 04:53~ / 0:49:41 / 20.3km
4/07 08:49~ / 2:38:37 / 75.9km
4/08 07:16~ / 6:11:27 / 145.4km
4/10 05:36~ / 0:25:16 / 9.1km
4/11 04:57~ / 1:02:20 / 28.6km
4/12 04:59~ / 0:56:52 / 23.9km
4/14 07:12~ / 2:39:50 / 77.9km
4/15 14:57~ / 1:52:54 / 54.1km