朝練 8:18〜 / 2:35:58 / 69.5km
体重…61.4kg
コース…荒サイ→物見山往復
内容…フォーム
筋トレ等…なし
早朝起きるつもりでいたけど、しっかり寝て7時に目が覚める…目覚まし時計のアラームは無意識に止めていたよう。
お酒飲むと思っている以上に内臓への負担があるんだろうな。
午後からリドレーの初期点検してもらうので、荒サイから物見山行って帰ってくるコースで3時間。行きも帰りも向かい風に近く、淡々と回してフォームとか重心を気にしながら走った。
この本、すごくわかりやすい。
が、実践する・しないは自分次第。
