自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

食欲が止まらない。

3本練 21:15〜 / 0:50:15 / 17.4km
体重…51.4kg
メニュー…SFRと高回転
筋トレ等…なし

今日は夜ゴハン食べる前にローラー練。心拍80-85%あたりでケイデンス100と50の高回転、SFRの繰り返し。
桜が少し咲き始めたので来週は夜ローラーから富士見土手朝練に切り替える。
早寝早起きだ!
暖かくなってきたのでcraftのインナーをポチっと。チームジャージのMサイズがだいぶピチピチ…こういうもんだと納得させてみた。まあ、走れば勝手に絞れるだろう。走ればの話しと突っ込まれそうだけど、走るよ。