自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

久しぶりにヨガやる

練習なし…早く寝る
体重61.1kg
筋トレ等…コロコロ、ヨガ

昨日、SFRでブンブン回したら(それでも常にチェーンが掛かってる感じをイメージして)、今日は、ハムが張ってるので良いかも…別でやった筋トレかな?
ローラー練でスピードが出すとうるさいから出ないように負荷強くすると距離が稼げない…今月はギリギリ1,000キロぐらい。
今日はコロコロやって、ヨガやりながら早く寝る。