2018-01-31 筋トレは気休め 自転車 練習なし…筋トレのみ体重…61.2kg筋トレ等…逆立ち、筋トレ数種類 明日の夜から金曜昼まで雪予報…のために、と前倒しで仕事したら、帰りがゴリゴリローラーやれない夜遅い時間になってしまう。よって今日もローラーなし。筋トレだけなら20分なので少しやっておく、腹筋いてー。au自転車ホケンで明日から車両破損を補償してくれるサービスが開始するそう。内容が良かったら申込んでみようと思う。この一週間筋トレメニューは、効果ありそうだ。でも一番は乗ることであくまで補助だということに気をつけます。