練習なし…筋トレのみ(組み替え中)
体重…61.4kg
筋トレ等…逆立ち、ワンレッグスクワット左右15x3、ブルガリアンスクワットUV左右30x2、反動有り懸垂30setfree
で、バランスボードに乗ってブログを書く。前に自転車選手向けって公開されていたメニューをやってみたらなかなか脚にくる…ローラーやる前のアップに良いかな？それか昼間会社でやるか。
クロモリの自転車がスギ目タイヤだからか、ローラーやると高音のキュルキュルが気分悪くてすぐに止めた…それよりもクロモリのハンドル周りが重い…ローラーよりも外走った方が気持ちいい自転車だしな。BCAAを並行輸入で買ったら、まだアメリカだ…
