雪が降るとなんだか静かでいい

3本練 21:34〜 / 0:32:49 / 11.km
体重…モリモリ食べる
調子…良い悪いなんてないから書くのやめよ
メニュー…15秒インターバル20本
筋トレ等…懸垂

大雪予報なので16時前に会社を出るも帰宅は19時半と4時間近くかかり立ちっぱなし…なんだかバカらしい…
アパート？の玄関を少し雪かきでアップしてローラー練。久しぶりにvo2max15-15s×20で回復日のインターバル。
昨日のチーム練動画を見てカクカクダンシング、ペダリング、気持ちとか次に向けて気をつけること沢山。
チームで走る時は、チームだからできることをやる時だから個で思うことは平日もしくは土曜日にやる。これがなかなか続かない。
スキル系はアップ、ダウンの時間にやり、メニューをちゃんとやる…問題は騒音なんだよな。
本当に大雪…明日の朝はゆっくり行こう。