自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

スポーツ選手は歯並びが良い、自分はガタガタ…

3本練 22:07〜 / 0:40:00 / 不明km
体重…61.1kg
調子…良い、親知らず?歯が痛い
メニュー…片足ペダリング
筋トレ等…逆立ち

歯が痛い。親知らずが圧迫してるらしい…寝れば治ると思うがジンジンするな。
今日は、わいわいリストを見たり、フレームサイズを測って掃除してからローラー練。乗ったらパワータップとスピードセンサーの電池切れ…でもテンション下がることなく、ケイデンス80-90ぐらいで片足ペダリング1分を7、8本ずつぐらいやって、亀グル動画でやっぱり左ヒジが外に開くので、左手片手ローラーして終わり。カープ菊池選手は、意図的に不安定な姿勢で守備練習をするらしい…3本ローラーでやれば効果あると思う。あとは続けるだけ。
明日はさっさと仕事終わらせて早く帰るぞ。