練習なし…酒呑んだ
体重…59.6kg
調子…少し咳がでる
筋トレ等…筋トレ、逆立ち
筋トレBIG3と言えば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。どこかのwebサイトで実用的でリスク少ないBIG3は、腕立て、懸垂、スクワット（ランジ）だと。他の理由も納得。ということで、昼休みにそんなこと考えながらビルの最上階でこっそり筋トレ。
マッチさんから、大宮で酒飲むならココ!!と、メッセージにオススメのお店情報がバンバン入ってくる。さすが、遊びも仕事もできる男。
夜は、酒飲んだので練習なし…さっさと寝る日にしよう。
