自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

回復の仕方がヘタ

練習なし
体重…59.1kg
調子…眠い
筋トレ等…逆立ち、懸垂、腕立て少し

 

また帰り遅くなる…早く帰るには、「やらない」という選択肢も必要。夜ゴハンも少なめにして早く寝ることにする。
なぜがスポーツ羊羹がたくさん手に入る。普通に食べてみたら、あまり美味しくない。多分、マルトデキストリンが多く入っているからなのか、なんか味が変…スポーツしてる時専用ってことか。自転車乗りながら簡単に補給できるパッケージがいい。
まぶた重い…おやすみなさい。

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