自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

今、やる時。

朝練 5:39〜 / 2:58:09 / 79.8km
体重…58.3kg→59.8kg
調子…激弱
コース…自宅→飯能→青梅トンネル→榎峠→飯能→自宅
筋トレ等…逆立ち、TRX

 

アニキは仕事なので、単独でブンブン朝練に参加。飯能6時半集合ということは1時間前には出発。もうこの時間は真っ暗だ…加えて昨日そんなに走ってないのにダメージでスピード出ない…今日のブンブン練は、弱〜中強度のライドだったので激弱の脚にはちょうど良かった。
で、夕方から仕事終わりのアニキと三芳体育館でTRX。3週連続(笑
ヘロヘロで帰ってきてからビール飲んだら撃沈…今日も良いトレーニングできた。

来年、レースで勝つための今だ!!

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