自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

クソ弱い…走るぞ。

アニキ練 7:50〜 / 4:30:20 / 134.7km
体重…59.4kg-58.1kg
調子…全然ダメ
コース…自宅→荒サイ→清澄→小川町→かやの湯→鉢形→嵐山→荒サイ→自宅
筋トレ等…なし

 

久しぶりの外練。3週間外走ってない、50キロ以上の距離乗ってない中でアニキと二人でぐるっと走る。
少し北風向かい風。とりあえず鉢形までノンストップで行くことにして要所の上りポイントで上げるがアニキに全部負ける…クソ弱くなってた。やっぱり外走って距離乗らないとダメだ。
鉢形の後、戸森ローソンで補給したぐらいで二人とも補給少なめヘロヘロで帰る。帰ったらちょっと放心状態…脚ストレッチしながら寝落ち。
明日はブンブン朝練に参加してから、夕方にアニキとTRXやりにいく予定。

日曜のご褒美が楽しみだ。