自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

末端を使わないって、意外と出来てない

3本練 22:23〜 / 0:32:24 / 14.6km
体重…59.2kg
調子…ふつう
メニュー…流し、高回転
筋トレ等…なし

 

雨で少し肌寒い。明日も雨予報…
土曜朝練がないので夜にローラーで汗を流す。ケイデンス100、110で時間決めて高回転。目の前に鏡を置いて脚の軌道とかペダリングを見ると、色々思っていることと違う。
明日は、違うところを修正する練習しようと思う。