自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

明日、BB交換してもらおう

練習なし
体重…59.0kg
体調…少し寝不足
筋トレ等…腕立て60、懸垂30、バランスボードスクワット20、逆立ち

 

今日は筋トレのみ。またムサシのNIを箱買い。自分は、BCAAの効果を感じる。定期的に摂取してたのを、1ヶ月以上やめてから、また試してみた感じで、そう思う。
体調崩した時も、回復させるのに良かった。ただプロテインは合わないみたい…ホエイもダイズ系も。

明日の朝は雨予報なのでゆっくり寝よう。午後から予定あるから、明日はローラーインターバルにしようと思う。

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