自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

5分Vo2Maxテストで食欲なくなる…

3本練 21:20〜 / 0:40:00 / 18.5km
体重…59.0kg
調子…ふつう
メニュー…5分、305w
筋トレ等…腕立て少し、逆立ち

 

5分全開、Vo2Maxテストを再トライ。アップで20分かけてゆっくりペース上げてからレストして全開!モーレツにキツイ…305w
大した数値は出なかった…夜遅いから?
とりあえず、3本ローラーVo2Maxインターバルの100%に設定。気持ち悪くなって夜ゴハン、あまり食べれない…笑
バランスボードに乗りながらブログ書くのは、なかなか難しい。そして、そのままスクワット10回もかなり難しい。