自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

テスト…失敗するとキツイ

3本練 21:45〜 / 0:30:00 / 15km
体重…59.0kg
調子…ふつう
メニュー…310w/5.2倍/4分x1本
筋トレ等…なし

 

5分のvo2maxテストをするつもりが失敗して4分…しかも集中できなかったのでまた明日やるつもり。
早朝はもう暗いから外朝練ではなく、ローラー練に切り替え。FTP、vo2maxテストしてメニューに取り組んで数パーセントでも向上したい。
インターマックスは、芯があるフレームだとサーベロr3に試乗して思った。次のフレーム、迷うな。
そういえば以前にテシさんのFBにあったペティナイフが気になっていて買ってみたら、すごく使いやすい。最近、peacefulcuisineの動画みてゴハン作ってる。

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