自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

地球を押して、重力に逆らってみたら

朝練なし
体重…58.4kg
調子…筋肉痛
筋トレ等…逆立ち※右足のタイミングが良ければ壁なしで静止する

 

昨日の動かす/維持する動きの違いを意識しながらやった筋トレがしっかり筋肉痛になってる。

吊り輪をやって左の肩がしっかりロックできなかったので、自転車乗ってるときのヒジが外に開く原因かな?とか、内股になるところも股関節の…と色々思うことがあるので今度、カズヤさんに聞いてみよ。

じんましん出たから、体調崩さないように気をつけよう。

にしても、体操選手は筋肉だけじゃなくて身体の使い方がすごいな。

身体いてー。