自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

目的は、レースで勝つことです。

朝練 5:20〜 / 0:30:00 / 15km  

体重…58.4kg-58.2kg-

調子…普通、gpsサイコンの調子が悪い

メニュー…3本ローラー負荷付き、200w固定

筋トレ等…逆立ち

 

外朝練の時間には起きれなかったけど、ローラーだけでもやる。ピストでローラーやってみたいな。

何のための練習?朝練?ローラー?筋トレ?いつの間にか、手段を優先していて大きな間違いをしている。

これって自転車だけでなく、仕事とか普段の生活の中でもあるんだろうな。

気をつけよう