朝練 5:20〜 / 0:30:00 / 15km
体重…58.4kg-58.2kg-
調子…普通、gpsサイコンの調子が悪い
メニュー…3本ローラー負荷付き、200w固定
筋トレ等…逆立ち
外朝練の時間には起きれなかったけど、ローラーだけでもやる。ピストでローラーやってみたいな。
何のための練習?朝練?ローラー?筋トレ?いつの間にか、手段を優先していて大きな間違いをしている。
これって自転車だけでなく、仕事とか普段の生活の中でもあるんだろうな。
気をつけよう
朝練 5:20〜 / 0:30:00 / 15km
体重…58.4kg-58.2kg-
調子…普通、gpsサイコンの調子が悪い
メニュー…3本ローラー負荷付き、200w固定
筋トレ等…逆立ち
外朝練の時間には起きれなかったけど、ローラーだけでもやる。ピストでローラーやってみたいな。
何のための練習?朝練?ローラー?筋トレ?いつの間にか、手段を優先していて大きな間違いをしている。
これって自転車だけでなく、仕事とか普段の生活の中でもあるんだろうな。
気をつけよう