自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

逆立ち健康法

朝練なし、筋トレなし

体重…59.1kg- 前日の夜、食べすぎた

体調…良い

 

逆立ちを初めて1年ぐらい。最初は三角?三点倒立から初めて最近やっと倒立で15秒ぐらい静止できるようになってきた。

逆立ちのメリット、たくさんあるみたい。ひょいと逆立ちできる身軽さがいい。

明日は外朝練です。