自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

筋トレは楽しい

体重…58.2kg-58.2kg

調子…少し酒飲みすぎた

筋トレ…腕立て100、懸垂20setfree

 

瓶ビールを少し飲みすぎたせいで、頭がボーっとする…朝練しなかったから、すぐに治ったけど。

夜に筋トレ。筋トレは、色々調べながらやってみるとトレーニングの基礎が学べて楽しい。でも基礎筋力をつけても、強くなるにはやっぱり外走らないと…

明日は外朝練です。