ポジション争いがない

3本練 5:36〜 / 0:31:39 / 14.2km  

体重56.9kg-、

メニュー10分走

筋トレ

チームスポーツのようにポジション争いすることなく、レギュラーとして誰もがレースを走れる…先日のマジメな話の中で残ってること。

本来なら、ここは誰にも負けない、ぐらいの武器でポジションを勝ち取って初めてスタートラインに立てることだし、自分が登録しているカテゴリで走るなら、それが絶対に必要なんだと思う。言い訳しないで走ろう。

膝コロする前に、腕立てor懸垂しておくと、しっかり腹筋に効く感じがある。