自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

朝練、焦げる

3本練 6:01〜 / 0:21:13 / 9.3km  

体重57.4kg-57.8kg

メニュー高回転練のつもりが…

筋トレなし

ヨガ 6:35〜 1時間

 

ゆっくり寝すぎてしまったので、3本ローラーで朝練。10分アップして高回転練を初めて10分したら気持ち悪くなる…3本ローラーのドラムと防音用マットが干渉してゴムが溶けて焦げた臭いが部屋に充満してた。あの臭いはヤバイ。

ローラーは20分でやめて、換気の間、shihoヨガ1時間で気分転換。ヨガは背中が剥がれる感じがあっていい。

海外通販で買ったばかりのサングラス、値下げしてる…欲しい時、必要だった時が買い時だからいいけど。