自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

筋トレ

筋トレ、腕立て70、懸垂40setfree

体重57.1kg-58.0kg

 

朝ローラーする時間に起きれず…今日一日脚が硬くなってる感じがあって軽く脚を回すだけでも違いがあることを実感。

明日早起きするために、夜に筋トレだけして終わり。最低限というか、基礎的な筋力は必要だと思う。ガクトはすごいな。あと、いつもの逆立ちは5秒ぐらいなら安定するようになった。

今週、天気が怪しいので、走る時間は雨が降らないでほしい。