富士見朝練
朝練 4:53〜 / 1:03:38 / 28.6km
心拍なし、筋トレpull ups30、push ups60setfree
体重57.4kg
メニュー、3kmTTx4、5:18、:38、:28、6:18
富士見土手に着いたら、アニキも走っていて二人で走る。アニキは時間なく流しだったので途中まで。そろそろナガイさんも来てくれるかな?
1本目は追い風なのでスピード乗せる感じで、2本目は向かい風なのに1本目の同じスピードで前を引いたら途中でタレた…でもすぐに上げておく。3本目は1本目と同じ感じで4本目は20秒スプリントを6本。次戦、鴨川TTのリザルト見たらE3はアベ40キロ出てる…今年は2周だからちょっと違うけど、やっぱり独走力は必要。翌日のクリテリウムは人数少ないから、前で展開したい。そのための練習を考えてやっていこう。
サクラの季節が終わりそう。