自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

流し

3本練 22:33〜 / 0:42:30 / 17.1km

心拍なし、筋トレなし、体重58.0kg

メニュー特になし

ザンギョウして、さらに外食したので遅めのローラー練。特にメニューを決めずにSFRっぽいことを5分2本やって、フォームとか動きを意識して回す練習。

自宅の前の桜が少しだけ咲いていた。桜の季節は好きだな。