自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

ヨガ

ヨガ30分、体重58.3kg

身体が張っていて違和感あったからヨガをやってみると力がうまく抜けないのか脚が攣る…特にふくらはぎ。体側がすごく固いので、もっと柔軟になったらペダリングが良くなる気がする。自分の身体の癖を感じて下さいって声掛けられるけど、その動作に慣れてないだけで、癖なのかは分からない。