準備

筋トレ膝コロ50、反動pull ups8x3

体重58.3kg

ブレーキシューのトーイン調整して、レーゼロに12-28のスプロケ、ライトやポンプ外してレース仕様にする。一応、重量計測すると7.3kg…まあ、500gぐらいの差だから気にしないでおこう。10分ぐらい適当にローラーやって終わり。

アニキに教えてもらったsacraホイールが良さそう。とりあえず、WEBサイトのコラムがおもしろいので、どんなホイール、フレームがいいか、妄想できて楽しい。明日は少し強めのインターバルにしようと思う。