二夜連続

今日はビッグサイトでの展示会終了の打ち上げ。よって二夜連続の飲み会で何もなし。体重は、58.5kg…そんなに増えてない。

今週からアニキは、土曜仕事になるみたいなので一人ブンブン出稽古と思ったけど、振れ取り、チェーン交換、変速調整でイノウエさんに電話しておいて、明日はソロでぐるっとする。

飲み会は、こっそり生中1杯の量でごまかせたので、スプロケ交換して軽く回して、ヨガ30分して終わり。

95%なら効果ありそう。