自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

日日是好日

3本練 22:01〜 / 0:52:26 / 21.1km

心拍なし、筋トレなし、体重58.4kg

メニュー10分70-80%vo2maxからそのまま5x(30-30)100-50%vo2maxレスト5分を3本

このメニューは、集中しやすいからいいね。次は4本いけそう。

今できることをできる限りやりきる、って大事だなと思うことより、実際に動いてみると全然違う。

眠い、はやく寝よう。